最近、ホットヨガに通うようになりました。 汗をいっぱいかくので ストレス解消にもなりますね 肩こりも楽になったように思います。 ヨガってポーズをとることで 体が柔らかくなって さらに運動機能を高めていく事が 目的だと思っ … 続きを読む →