今日、初めて「ヨガ」を体験してきました♪
それも、ホットヨガ。
普段、スポーツを全くせず、肩凝りがひどい私。
体が硬いので少し不安もありましたが。
お部屋に入ると、モワッとした空気・・・
室温は40度。湿度60%(!)
真夏と同じです。
そこで、1時間ヨガを楽しみました。
呼吸法とかストレッチとか
普段でもできそうなものもあったので、
レッスンの合間に肩が凝らないように
ストレッチするのも良いな、と思いました。
終わってみると、汗の量が半端なく、
かなりのデトックスになったんじゃないでしょうか。
でも、夏の様に肌がべたつく訳でもなく
しっとりしてるので、不快感ゼロ♪
結構な運動量らしく、
夜はコテチンzzz・・・とすぐ寝てしまいました。
今度は、来週。
「キャンドルヨガ」っていう、
癒し系ヨガに行ってみたいと思います♪
楽しみぃ~♪
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