最近、ホットヨガに通うようになりました。
汗をいっぱいかくので
ストレス解消にもなりますね
肩こりも楽になったように思います。
ヨガってポーズをとることで
体が柔らかくなって
さらに運動機能を高めていく事が
目的だと思っていたのですが、
全然違うんですね。
軽くお話を聞いただけですが
心と体を結び付け、一体となる事が目的で、
体を整えることで心も整えていこう、
というのが目的なんだとか。
(違ってたらごめんなさい)
これってピアノにも当てはまりますよね
心と体が一体となって初めて
自分のパフォーマンスができるんです。
これが一番大変で、
私はまだ一体になれません。
ヨガで、少しは自分の心と体を見つめなおして
演奏も変わってくるといいな~
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